В семенах многих растений содержится масса полезных веществ. Например, что может быть проще, чем льняное семя купить и добавлять его понемногу в свой рацион? Этот продукт содержит Омега-3, уменьшает риск появления болезни Альцгеймера, поддерживает кровеносную систему, повышает иммунитет. А если вы любите булочки с маком, то знайте: они способны не только доставлять гастрономическое удовольствие, но и защищать от анемии, улучшать пищеварение, поддерживать остроту зрения, предотвращать остеопороз. А белый и черный кунжут успокаивают нервы, укрепляют суставы и кости, улучшают состояние кожи. Казалось бы, семена такие маленькие – но сколько в них пользы!